Kalakollageeni ei sovi kala-allergikolle

Kollageenit ovat elimistön yleisimpiä proteiineja ja tärkeitä solujen rakennusosia, jotka antavat tukea ja
lujuutta eri kudoksille. Ihmiselimistöstä löytyy noin 30 % kollageenia ja erityisen paljon sitä on ihossa, jossa
kollageenin osuus voi olla jopa 70 %, ellei enemmänkin. Lisäksi kollageenia on erityisen runsaasti
hampaissa, nivelissä, luustossa, jänteissä ja verisuonissa. Kollageenin riittävä muodostus onkin tärkeää
näiden kudoksien toiminnalle, vetolujuudelle ja kimmoisuudelle.
Kollageenityyppejä on olemassa kymmeniä erilaisia ja ne jakautuvat toimintansa ja rakenteensa puolesta
erilaisiin ryhmiin. Näistä tyypin 1 kollageeni on elimistön yleisin proteiini ja mm. hampaiden, luuston ja ihon
tärkein rakenneproteiini. Tyypin 2 kollageenia taas on eniten rustoissa ja tyypin 3 kollageenia löytyy
rasvakudoksesta.
Vaikka kollageeni onkin erittäin tärkeässä roolissa eri kudoksien toiminnalle, sen luontainen tuotanto
vähenee iän myötä. Elimistön kyky tuottaa kollageenia alkaa hidastua jo 25 vuoden iässä. Tämä

seurauksena kudokset haurastuvat, mikä huomataan usein ensimmäisenä ihon veltostumisena, juonteina ja
ryppyinä sekä niveljäykkyytenä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että terveellisten elämäntapojen ohella
elimistön omaa kollageenituotantoa voi tukea erilaisilla kollageenivalmisteilla.
Kollageenivalmisteista kannattaa valita omia tarpeita parhaiten tukeva tuote. Kollageenituotteita on
saatavia useita erilaisia ja ne voivat olla suunnattu erityisesti aktiivisesti liikkuville, luuston ja nivelten
hyvinvoinnin edistämiseen tai kauneuden ylläpitoon. Huomioitavaa on, ettei tuotteessa tulisi olla sokeria,
sillä sokeri hidastaa kollageenin uudistumista. Kollageeni suositellaan otettavan myös yhdessä c-vitamiinin
kanssa, sillä c-vitamiini taas edistää kollageenin muodostumista.
Kaikki kollageeni valmistetaan eläinperäisistä lähteistä, yleensä naudasta tai kalasta, sillä kollageenia
esiintyy vain eläinkudoksissa. Useissa valmisteissa suositaan kalakollageenia käyttöä sen hyvän
imeytyvyyden ja siedettävyyden vuoksi. Kalakollageenin käyttöä ei suositella kuitenkaan kala-allergikoille

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *